...........................

Pokličite nas na
041 358 152
ali pišite na EMAIL.

........................... 

SHAOLIN GONG FU

Shaolin gong fu ima naziv tudi Meditacija v gibanju 
ali Gong Fu - Chan / Zen in je znan po svoji veliki učinkovitosti tako pri razvijanju fizične kondicije in vzdržljivosti, kot tudi pri samoobrambi. Vsebuje  trde načine (aerobne vaje, vaje za moč in hitrost)  in mehke načine vadbe (sproščenost uma in telesa pri gibanju,
tehnike za večji pretok energije ter tehnike za uporabo
te energije).V shaolin gong fuju se vedno poudarja
uravnoteženo razmerje med trdim in mehkim. Vadijo
ga lahko ljudje vseh starosti in poklicev. 

Vadba shaolin gong fuja: Ozavešča povezavo telesa
in duha, okrepi telo in razgiba sklepe, poučuje tehnike duhovne vadbe, dviguje koncentracijo, uči samo-obrambo, izboljša motorične sposobnosti, izboljša telesno vzdržljivost, uravnava telesno težo, dviguje samozavest, znižuje stres, izboljša osredotočenost in zavedanje. 

Začetna stopnja Shaolin gong fuja je temelj shaolinskega in kitajskega gong fuja. Po shaolinski tradiciji velja, da šele, ko to stopnjo učenec popolnoma obvlada, lahko napreduje v drugo stopnjo. Začetna stopnja vsebuje vaje za pridobivanje fizične kondicije,
osnovne gibe, udarce in položaje gong fuja (udarce, brce...) ter raztegovanje. 

SHAOLIN SANSHOU

San shou je oblika proste borbe, ki vključuje tehnike,
kot so udarci, brce in meti, in je običajno potekala na
leitaiju (dvignjeni podlagi, podobni boksarskemu ringu,
ki pa ni bila obdana z vrvmi).

V preteklosti je leitai včasih plaval na vodni površini,
tako da je borec, ki je med borbo odfrčal s podlage,
pristal v vodi, zaradi česar so bila soočenja toliko bolj utrujajoča in seveda bolj spolzka. 

Na Kitajskem trajajo tekmovanja iz san shoua
po več dni skupaj, posamezne borbe pa sestojijo
iz več zaporednih rund.