MEDITACIJA & QI GONG

Shaolin meditacija je osnova za razvijanje dobre osredotočenosti
in zavedanja. Spoznavamo samega sebe in duhovno rastemo.
Meditacija je v vsakdanjem življenju osnova za vse kar počnemo.
Shaolinska meditacija pomaga pri razvijanju kvalitetnega načina življenja
in se dopolnjuje z vadbo gong fuja in qi gonga.

Shaolin Qi gong pomeni vadba z energijo. S qi gongom utrdimo kite, kosti
in povečamo življensko energijo. V templju Shaolin se vadba qi gonga začne z
osnovno formo vseh shaolin qi gongov: Ba Duan Jin. Ta osnovna qi gong forma
utrdi mišice in kite, vaditelja pa tudi spozna z lastno telesno energijo
in z občutkom sproščenosti.

Qi gong lahko vadijo ljudje vseh starosti in poklicev. Ob redni vadbi okrepi
imunsko odpornost in zviša telesno energijo, ki jo uporabljamo v
vsakdanjem življenju in pri vadbi *gong fuja (*gong fu = kung fu).

SHAOLIN GONG FU

Shaolin gong fu ima naziv tudi meditacija v gibanju ali Gong Fu CHAN / Zen
in je znan po svoji veliki učinkovitosti tako pri razvijanju fizične kondicije in
vzdržljivosti, kot tudi pri samoobrambi. Vsebuje trde načine (aerobne vaje,
vaje za moč in hitrost) in mehke načine vadbe (sproščenost uma in telesa pri
gibanju, tehnike za večji pretok energije ter tehnike za uporabo te energije).

V shaolin gong fuju se vedno poudarja uravnoteženo razmerje med
trdim in mehkim. Vadijo ga lahko ljudje vseh starosti in poklicev. 

Vadba shaolin gong fuja: Ozavešča povezavo telesa in duha, okrepi telo in
razgiba sklepe,  poučuje tehnike duhovne vadbe, dviguje koncentracijo, uči
samoobrambo, izboljša motorične sposobnosti, izboljša telesno vzdržljivost,
uravnava telesno težo, dviguje samozavest, znižuje stres,
izboljša osredotočenost in zavedanje.

SHIFU SHI HENGDAO

Ustanovitelj Shaolin templja Slovenija.

Milan Kapetan (Shifu Shi Hengdao), rojen v Novem mestu,
je 35. generacija učencev (posvečencev) templja Shaolin, ki ima svoj sedež
na Kitajskem, živi in poučuje pa v Sloveniji. Njegov učitelj je Shifu Shi Yanzi,
34. generacija shaolin menihov iz Kitajske, ki je živel in se uril v templju 15 let.
Shifu Shi Hengdao je kvalificiran učitelj pristne Shaolinske tradicije.

Shifu Shi Hengdao preučuje shaolinsko in kitajsko tradicijo že več kot 14 let in
je vadil v templju Shaolin na Kitajskem in v templju Shaolin v Londonu (Shaolin
temple UK), kjer je tudi učil. Tam ga je njegov učitelj Shifu Shi Yanzi posvetil v
učenca (dizi) templja Shaolin iz Kitajske.

(Po shaolinski tradiciji je moral biti vsak, ki je želel živeti v templju
in postati del njega, najprej sprejet v njihov red in tako postati shaolinski
učenec (dizi). Če so menihi po dolgih in napornih preizkušnjah v posamezniku
videli dovolj močne volje in zanimanja, so ga posvetili v shaolinskega učenca
in mu dali tudi shaolinsko oziroma budistično ime.

Tako je bil posameznik sprejet v shaolinski red in sčasoma,
če je želel, je lahko postal shaolinski menih. Meniške obleke lahko
nosijo vsi učenci, drugim pa nošenje meniških oblek ni dovoljeno.
Vsi bojevniški menihi templja Shaolin so shaolinski učenci. 

Bojevniški menihi so v zgodovini branili tempelj in menihe. Za bojevniške
menihe veljajo ohlapnejše budistične zapovedi kot za prave menihe
in lahko živijo normalno posvetno življenje.

Shifu Shi Hengdao je prvi tujec, ki ga je Shifu Shi Yanzi posvetil
v shaolinskega učenca in ima dovoljenje, da poučuje in predstavlja pristno
tradicijo Shaolin templja iz Kitajske. Shifu Shi Yanzi je edini uradni predstavnik
templja Shaolin iz Kitajske v Angliji in učenec opata kitajskega
Shaolin templja Shi Yongxinna.

Shifu Shi Hengdao se je učil tudi pri Shifu Shi Yanzijevem bratu
Shifu Shi Yanleiju, ki prav tako poučuje v Shaolin templju UK
(tudi Shifu Shi Yanlei je učenec opata templja Shaolin na Kitajskem).